而且可使人体的胸腔器官对心肺挤压，
利于心脏的充分运动
使更多的氧气能供给各个组织器官
使人顿时感到清醒舒适
伸懒腰为什么这么爽？
0 1
唤醒肌肉
每天叫醒你的是梦（尿）想（意）
而叫醒肌肉就要靠伸懒腰了
当我们在睡眠状态的时候，
肌肉也同样在停工休息。
所以早上起来伸个懒腰，
拉伸动作会让肌肉重新活动
并告诉它们差不多该开工了
0 2
促进血液循环
伸懒腰时大多会举起手臂、头也会向后仰，
这使得血液循环加快
更多的血液流向四肢，
特别是供给大脑的血液更充足了，
人也就更清醒
智商又重新占领新高地了
0 3
刺激交感神经
当我们伸懒腰的时候会刺激到交感神经
它负责调动身体的资源
来应对环境中的压力，
当交感神经开始工作时
会释放一定量的肾上腺激素，
让人感觉到兴奋心情愉悦，
心率也会随之加快，
相当于给自己打了针鸡血
0 4
帮助呼吸，增强新陈代谢
伸个懒腰伴随着扩胸运动，
胸腔被一定程度的扩大，
能帮助身体增加吸氧量，
让氧气更顺利的进入到人体内部。
心、肺等重要器官的功能得到改善，
血流速度加快、更顺畅
提高大脑和其他器官的工作效率
伸懒腰，简单易行，各年龄段都适宜。在繁重的劳动或久坐、久卧之余，长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰，不仅消除了疲劳，还可塑身，效果良好，轻轻松松便能收获健康。
如果此刻你正躺在床上玩手机
或者长时间坐在办公室电脑前
不如来伸个懒腰让自己身体爽一下吧！
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